Utolsó kommentek

Naptár

április 2025
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

Fluor – rejtett veszély a fogkrémben és a vízben

2012.01.29. 12:48 SpyNet

A fogszuvasodás civilizációs népbetegségnek számít napjainkban. Kialakulásában szerepet játszik a szájhigiénia, az étkezés gyakorisága, étkezési szokásaink, a nyálkiválasztás és az öröklődés. Az igazi probléma viszont a finomított szénhidrátok, és az iparilag előállított cukorféleségek fogyasztásában keresendő. De mit ajánl a mai fogápolás a probléma kezelésére? Fluor tartalmú fogkrémeket, holott köztudott hogy a fluor egy igen agresszív és mérgező elem.

Felejtsd hát el azt a tévhitet, hogy a fluor jót tesz a fogaidnak. Rengeteg kutatás igazolja ennek az ellenkezőjét. A fluor egy méreg, ami egyaránt káros a testednek, agyadnak és meglepő módon akár a fogaidnak is. És habár természetes élelmiszerekben is előfordul szerves kötésben, az izolált kémiai folyamatok eredményeként előállított fluor már teljesen más hatást gyakorol szervezetünkre.

Az egyik legaktívabb kutatási terület a fluorral kapcsolatban, az agyat károsító hatása. Mind állatkísérletek, mind pedig embereken végzett kutatások bebizonyították, hogy gyermekeknél bizonyítottan csökkenti az IQ-t.

Ezen túl azonban számos egyéb problémát okozhat, hogy csak néhányat említsek: károsíthatja a fogképző sejteket, vesekárosodást okozhat, a pajzsmirigy működését rombolhatja, csökkentheti a csontok szilárdságát, sőt a csontrákkal és húgyhólyagrákkal is összefüggésbe hozták.

Olyan rengeteg kutatás igazolta már ennek az anyagnak a káros mivoltát, hogy teljesen érthetetlen hogy mégis ilyen széles körben és dózisban továbbra is alkalmazzák. Ma egy átlagos drogériában nem vagyunk egyszerű helyzetben, ha fluor mentes fogkrémet keresünk. Ennek ellenére próbáljunk mégis találni ilyet, különösképpen ha gyermekünknek keresünk fogkrémet. Köztudott hogy a gyerekek lenyelik a fogkrémet, ami semmiféleképpen nem tesz jót nekik. Persze az értelmesebb fogorvosok már nem ajánlanak gyerekeknek fluor tartalmú fogkrémeket.

A fluorozott ivóvíz rendkívül káros voltát, a fentiek tükrében azt hiszem nem kell már hosszasan ecsetelnem. Ez elsősorban más országokban (pl USA) probléma, hiszen hazánkban szerencsére nem fluorozzák az ivóvizeket. Ezért kell mégis foglalkozni ezzel, mert nagyon sok ásványvíz tartalmazza ezt az elemet. Tanácsos tehát vásárlás előtt átnézni a címkéket és lehetőleg elkerülni az ilyen vizeket.

Aki nem hiszi el, hogy mennyire veszélyes anyag a fluor, az nézze meg a Wikipédia oldalon az ide vonatkozó szócikket: http://hu.wikipedia.org/wiki/Fluor

Akit pedig részletesebben érdekel a téma, angol nyelven a www.fluoridealert.org oldalon informálódhat.

Szólj hozzá!

A 7 legjobb természetes energianövelő

2012.01.03. 13:29 SpyNet

Minden erődet össze kell szedned reggelente, hogy kivonszold magad az ágyból? Délutánonként lebólintod a klaviatúrát, és csak a kávé ment meg? Egyre többen panaszkodnak fáradtságról, és közben egyre kevesebben tesznek is ellene valamit.

Itt van például az alvás… Viszonylag logikus lenne először ehhez a megoldáshoz folyamodni, mégis sokan legfeljebb 6 órát alszanak egy éjjel, és közben koffeinnel igyekszenek ébren tartani magukat napközben. Ez persze a visszájára fordul, és délutánra fáradtságot, éjszaka viszont alvászavart okoz.

Aztán itt a víz, a valódi, tiszta víz. A legtöbb ember alulhidratált, azaz nem jut elég tiszta folyadékhoz a szervezete. Ezáltal fáradékonyabb lesz, fejfájással küzd, és számos más problémával. Nem olyan bonyolult: tessék inni. Vizet.

 És nem maradhat ki a legnagyobb nem-fizikai kiváltó ok sem: akkor vagyunk fáradtak, erőtlenek, amikor nincs célunk, ami energiát ad, vagy az épp meghiúsult. Egy kudarc minden energiánkat szempillantás alatt tünteti el. Ilyenkor a megoldás az, hogy egyrészt felismerjük, milyen cél hiúsult meg, másrészt gyorsan állítunk egy új célt.

A természet számos energianövelő forrással ajándékozott meg minket, íme a 7 legjobb: 

1. Méhpollen

Állítólag az örök fiatalság forrása, ókori keleti tekercsek, a Korán, a Biblia és Talmud is megemlékezik róla. A legutóbbi felfedezések szerint rák-ellenes hatása is van. 22 aminosavat, 18 enzimet, 27 ásványi anyagot és legalább 16 vitamint tartalmaz, természetes antibiotikum, és még az ókori görög atléták is ezt fogyasztották, hogy erőt nyerjenek. 

2. Méhpempő

Az egyetlen olyan természetes anyag, ami több mint 150, biológiailag aktív összetevőt tartalmaz. Rendkívüli méregtelenítő, erősítő hatású. Számos betegség kezelésére használják, és tartós szedése valóban kirobbanó energiát kölcsönöz.

3. Szibériai ginzeng

Ázsiában és Kanada egyes részein is nő, legalább kétezer éve használják gyógynövényként. A ma ismert néhány adaptogén növény egyike, ami azt jelenti, hogy normalizálja a testfunkciókat. A ginzeng gátolja a stressz-reakciókat, immunrendszer-erősítő, és szintén méregtelenítő hatással bír. Kiváló ellenszere a krónikus fáradtságnak és a vírusos megbetegedéseknek.

4. Spirulina

Az aztékok tudták mi a jó. Ők fedezték fel a spirulinát, ezt az egysejtű algát, ami szerves részét képezte a táplálkozásuknak. Magas a beépülő fehérje tartalma, remekB12-vitamin forrás (amit sokszor energiavitaminnak neveznek), 8 ásványi anyagot és 7 különböző A-vitamin prekurzort tartalmaz. A benne levő klorofill tisztítja a vért, és természetesen növeli energiánkat.

5. Mangosztán

Ez az egyre ismertebb ázsiai gyümölcs energizál, fokozza az erőt és az állóképességet. Segíti az izületek és az izmok regenerációját, normalizálja a vércukor-szintet, nagyon magas antioxidáns-tartalma védi a szervezet sejtanyagcseréjét. Hatékony gyulladáscsökkentő, és igen jó hatással van a hormonháztartásunkra is, amivel javítja a hangulatot.

6. Gotu Kola

Rengeteg gyógyító funkcióval rendelkező gyógynövény. A koffein káros hatásai nélkül csökkenti a fáradtságot, miközben kedélyjavító hatása is van. És míg a délutáni kávé megzavarja az éjszakai alvást, a Gotu Kola segít a pihentető alvásban.

7. Cayenne

A cayenne bors tágítja a vérereket, serkenti a vérkeringést, és kiváló anyagcsere-fokozó. Segít a nátha és a légúti megbetegedések esetén is, csökkenti a fájdalmat és a gyulladást. Ébernek, élénknek érezzük magunkat azonnal, ha például citromos gyömbérteába szórunk egy kis cayenne-t.

Szólj hozzá!

3 valóban hatásos házi gyógymód kínzó másnaposságra

2012.01.01. 13:32 SpyNet

Nem muszáj január elsejének fájdalmas emlékként megmaradnia. Szüntesd meg a kínzó tüneteket!

Soha többé nem iszom! Talán ez a leggyakoribb fogadalom január elsején - megelőzve a fogyókúrás terveket és az egészséges életmódról tett ígéreteket. Ezt mondja mindenki, aki kínzó fejfájással és háborgó gyomorral ébred egy átmulatott szilveszter éjszaka után.

Kétségtelen, hogy az év utolsó napját illik méltó módon elbúcsúztatni, a január elsejei következményekkel azonban már senki nem számol szívesen. A kellemetlen tünetek enyhítésére próbálj ki néhány házi gyógymódot, legközelebb pedig légy óvatosabb!

Mi okozza a tüneteket?

A másnaposság jellemzően hasogató fejfájással, verejtékezéssel, hányingerrel, esetleg remegéssel vagy szorongással jár. Mindez annak köszönhető, hogy a nagyobb mennyiségű alkohol kiszárítja a szervezetet, és kimeríti a test ásványianyag-készletét. A fejfájást az agyban lévő véredények kitágulása, az izzadást és az émelygést pedig a vér rendellenesen savassá válása okozza.

Nélkülözhetetlen folyadékpótlás

Amint felkeltél, igyál meg két nagy pohár vizet - vagy amennyit csak kívánsz - a kiszáradás ellensúlyozására. Az alkohol dehidratálttá teszi szervezetedet, ezen az állapoton pedig csak rengeteg folyadékbevitellel tudsz segíteni. Ihatsz grépfrút- vagy gyümölcslevet is. A gyümölcslében lévő cukor - fruktóz - ugyanis felgyorsítja az alkohol lebontását. Ha pedig a 100%-os változatot választod, még szervezeted vitaminraktárait is feltöltheted.

Amennyiben szoktál kávézni, kezdd egy-két csészével a másnapot is. Mindegy, hogy sima vagy instant kávét fogyasztasz. A koffein érösszehúzó hatású, azaz szűkíti az agyi vérereket, így csökkenti a fejfájást. Emellett azonban vizelethajtó is, ezért ne vidd túlzásba a fogyasztását - mert dehidratáltabbá teheti az amúgy is kiszáradt szervezeted.

A 10 legjobb tipp másnaposság ellen
A 10 legjobb tipp másnaposság ellen
A fejfájás legjobb természetes ellenszerei7 gyilkos házi csodaszer herpesz ellenA 7 leghatékonyabb természetes fogfehérítőA 10 leghatásosabb házi praktika napégés ellenA 10 legjobb házi fortély izzadás ellen10 létfontosságú ásványi anyag és nyomelem, amiről nem feledkezhetsz meg10 akupresszúrás pont, ami meggyógyítA legjobb tippek szorongás és depresszió ellen15 tipp a pihentető alvásért!15 természetes gombaölő

Másnapos falatok

Előfordulhat, hogy ébredés után rá sem tudsz nézni semmilyen ételre: ilyenkor ne erőltesd a dolgot, majd eszel, amikor kívánod. Ha tudsz enni, mindenképpen a könnyű ételeket részesítsd előnyben, például a sok fruktózt tartalmazó friss gyümölcsöt és mézet.

A szalonnás tojást hagyd inkább a következő napra, mert a nehéz ételek csak még jobban megterhelik a gyomrodat.

Amint úrrá lettél az émelygésen, egyél egy tányér forró erő-, zöldség- vagy csirkehúslevest. Ez segít pótolni a káliumot és a sót, melyet szervezeted az éjszakai mulatozás során elveszített. Ráadásul kellemes hőmérsékletének köszönhetően is nyugtató hatással lesz a háborgó gyomrodra.

A banánturmix remekül pótolja a káliumot és a többi elvesztett tápanyagot. Jól teszed, ha mézet is raksz a turmixba, mivel az aranyló csemege fruktózban gazdag - ez pedig segíti az alkohol szervezetből való eltávolítását.

Tulajdonképpen bármilyen gyümölcs - amit megkívánsz, és valóban jólesik - segít abban, hogy a másnap tünetei enyhüljenek.

Mozdulj meg!

Bár nyilván legszívesebben fel sem kelnél egész nap, jobban jársz, ha megpróbálsz tenni egy rövid sétát a szabadban. A mozgás fokozza az endorfin nevű hormon termelését, ami a sok alkohol fogyasztása miatt visszaesett. Hatására vidámabbnak és frissebbnek érzed majd magad. A hormont alkotó fehérjék fájdalomcsillapító hatással is bírnak, aminek köszönhetően ugyancsak javul majd a közérzeted.

Szólj hozzá!

B.U.É.K.

2011.12.31. 19:58 SpyNet

Szólj hozzá!

Kevésbé ismert, de hatékony módszer az inkontinenciára

2011.12.30. 20:26 SpyNet

Sokan szenvednek attól, hogy nem tudják kontrollálni vizeletürítésüket, és sokan sokféleképpen próbálják kezeltetni ezt a problémát. Ezúttal egy kevésbé ismert, de hatékony kezelési módot mutatunk be.

Nem betegség, tünet!

Az inkontinencia vagyis az akaratlan vizeletvesztés nem önálló betegség, hanem minden esetben valamilyen elváltozásnak vagy betegségnek a tünete - hívta fel a figyelmet rögtön beszélgetésünk elején dr. Szabados Péter, a Margit Kórház fejlődés-neurológiai osztályának főorvosa, az inkontinencia szakértője. Többféle fajtája létezik, és mindegyikre más lehet a gyógymód. Kulcsfontosságú a kivizsgálás, mert a különböző fajtákat csak ezután lehet elkülöníteni és a terápia is ettől függ. Az érintettek számát 400-800 ezer közé teszik, de a valós számot még megbecsülni is nehéz, olyan nagy a látens előfordulások száma. Mivel a témát Magyarországon különösen nagy diszkréció övezi, csak más európai országok adataiból illetve a speciális betétek forgalmazási adataiból lehet következtetni arra, hány embernek jelent gondot.

 

Gyerekkortól az aggkorig

A különböző életkorokban nem azonos arányban van jelen ez a probléma. A kisgyermekek után jellemzően a kismamák esetében merül fel nagyobb számban. Nem is gondolnánk, milyen nagy arányban fordul elő: a kihordott terhességek után a fiatal anyák hatvan százalékának vannak ilyen gondjai. Ezek kétharmadánál a szoptatás időszakával együtt el is múlik, de becslések szerint mintegy 18 ezer nő tartósan küzd később is ezzel. A következő, jellemző élethelyzet az idősödő kor, amikor már mindkét nemet egyaránt érinti, nőket a változó kori hormonváltozások, férfiakat az egyre gyakoribb jóindulatú prosztata-megnagyobbodás miatt. Annyira, hogy alig nevezhető túlzónak az a mondás, amely szerint "mindenki inkontinens lesz, ha megéli": 80 éves kor felett már 80 százalékos az arány. Ráadásul idősebb korban több okból is kialakulhat vizelettartási zavar, hiszen náluk mentális, mozgási problémák is előadódhatnak, és sajnos, egyes ápoló intézményekben a hiányos idősellátás is hozzájárulhat ehhez. Előfordul ugyanis, hogy olyanokat is katéterre, pelenkára fognak, akiknél ez még nem állandó probléma, viszont a hosszas katéter-viselés után nehéz visszatérni az önálló szabályozáshoz.

A fő probléma az - foglalta össze Szabados főorvos -, hogy a különböző betegcsoportokkal, illetve az inkontinencia egyes formáival különböző szakemberek foglalkoznak: gyermekorvosok, nőgyógyászok, urológusok, neurológusok, geriátriai szakorvosok, mivel a különböző szakmáknál meghatározott típusok jelennek meg. Kevés az olyan szakember, aki a vizelettartási gondok mindegyik típusának kezelésében egyformán jártas. Pedig az inkontinenciának a legritkább esetben lehet a "tiszta" formáival találkozni, többnyire a különböző típusok szövődményként társulnak egymáshoz. Még nagyobb baj, hogy az okokat messzemenően feltárni képes, teljes körű urodinamikai vizsgálat ma járóbeteg rendelésen aligha érhető el, csak fekvőbeteg osztályokon végzik, pedig ennek alapján lehetne dönteni a leghatékonyabb kezelési mód mellett.

Ahány ház, annyiféle kezelés

A nőgyógyászok a hozzájuk fordulóknak az intim tornát javasolják, vagy pedig műtétet ajánlanak. Ez a két lehetőség azonban egyaránt csak a stresszinkontinenciára hozhat megoldást, vagyis arra az esetre, amikor a gátizomzat támasztó, záró funkciójának meggyengülése miatt a hasűri nyomás fokozódásakor, nevetés, köhögés, tüsszentés, fizikai erőkifejtés során a nem megfelelően zárt hólyagból elcseppen a vizelet. Ezek a kezelési módok nem nyújtanak megoldást az egyéb okokból kialakuló, például késztetéses inkontinenciára, vagy beidegzési zavarra, neurológiai okokra sem.

Az intim torna során a medencefenék izmait erősítik meg, a záróizmok használatának tudatosságát edzik, a hólyagzáró izomnak és a záró gátizmoknak szinkron működését segítik elő. Az inkontinencia felszámolására végzett műtéteknek több mint 200 fajtája van, vagyis nincs megnyugtató, kialakult gyakorlat, módszer ezzel kapcsolatban. A műtétek egy része arra irányul, hogy helyreállítsák a normális urogenetikai anatómiai viszonyokat, helyrehozzák a szülés során esetlegesen elszenvedett sérüléseket, például hólyagsérvet, előrehajló méhet. Szintén a stressz-inkontinencia megoldására dolgozták ki a legmodernebb műtéti eljárást, amelynek során egy testbarát szalaggal megtörik a húgyvezetéket, vagyis statikus módon próbálják pótolni a legyengült záróizmot. A tapasztalatok szerint sokszor ez sem jelent végleges megoldást, a megműtött betegek elmondása szerint általában 3-6 hónapig tart a hatása - mutatta be Szabados Péter főorvos.
Ha a páciens urológushoz fordul, akkor nagy valószínűséggel az ún. késztetéses típusú inkontinencia megoldására szolgáló gyógyszeres kezelést fog kapni: a paraszimpatikus idegrendszert gátló antikolinerg szerek valamelyikét. Ezek azonban nem szelektív gyógyszerek, így nemcsak a hólyag, hanem más paraszimpatikus működést is befolyásolnak, például nyálkahártya-szárazságot és székrekedést is okoznak, ezért a betegek nehezen tolerálják.

Az inkontinencia kezelésére elektroterápiát is alkalmaznak. Ennek az ún. TENS elektroterápiának lényege, hogy a hasfalon illetve, modernebb változatában a hüvelyen vagy a végbélen keresztül a hólyagfal simaizmait ingerlik. Ezeknél az eljárásoknál lehetőleg üres hólyagot kezelnek. Így hólyagfalat tonizáló hatás jelentkezik, de funkcionális, vagyis az ürítést szabályozó következménye nincs az eljárásnak. Az urológiai klinikákon alkalmaznak ezen kívül mágneses hullámok keltette elektromos, BEMER terápiát is.

Fél évszázados "új" módszer

Katona Ferenc professzor több mint ötven évvel ezelőtt a volt Svábhegyi Gyermekkórházban a fejlődési rendellenességgel született, nyitott gerincű, gerincsérves gyerekek számára dolgozta ki azt az eljárást, amelyről "mellékesen" kiderült, hogy nemcsak ezeket a súlyosan beteg gyermekeknek segít, hanem az inkontinens felnőttek számára is hatékony. Bár az inkontinenciába általában nem lehet belehalni, a gerincsérves csecsemők számára a vizeletürítési képtelenség halálos veszélyt jelent, hiszen a neurogén (részlegesen bénult) hólyagban pangó vizelet miatt kialakuló, visszatérő hólyag- és vesegyulladás a korai elvesztésüket okozhatja. Az ő kezelésükre dolgozták ki a hólyagon belüli elektroterápiát. Ennek során nem üres hólyagot kezelnek, hanem elektromosságot vezető folyadékkal, elektrolittal töltik azt fel, így közvetlenül a hólyag simaizomzata ingerelhető, késztethető összehúzódásra. Nagy előnye az eljárásnak, hogy nemcsak a hólyagfalat tonizálja ez a kezelés, hanem a funkcionális működést, működtetést is erősíti, hiszen az összehúzódásokat a beteg is érzi, azt összekapcsolja az ürítéssel (amelynek eredménye, a hólyag-összehúzódás nyomán távozó folyadék a kezelés során egy kis tartályban látható, mérhető is). Az eljárás előtt nagyon fontos a teljes körű urodinamikai vizsgálat, mert annak eredménye alapján választják meg az inger fajtáját, a kezelés során alkalmazott elektromos áram erősségét, az ingerlés időtartamát.(a feszültséget nem!)

A gyermekneurológusok által kidolgozott módszert eredményesen lehetne alkalmazni felnőttek esetében is, az inkontinencia több fajtájánál - mutatta be Szabados doktor. Egy jól kooperáló felnőtt páciensnek, stresszinkontinenciája megoldására akár tíz kezelés is elég lenne. A késztetéses inkontinenciánál is hatásos, de ennél a típusnál, ahol a rossz ürítési szokásokat, beidegzéseket is korrigálni kell, személyiség- és esetfüggő, hogy mennyi idő szükséges a hatás eléréséhez. A kezelés paramétereit a működési zavar határozza meg, emiatt lehet többfajta inkontinenciát is kezelni ezzel a módszerrel. Sajnos, finanszírozási és egyéb okok miatt Magyarországon a felnőttek kezelésénél gyakorlatilag nem alkalmazzák ezt a módszert, így az csak magánpraxisban érhető el.

Szólj hozzá!

A zseniális magyar Kék Kenőcs, amivel mindent gyógyíthatsz

2011.12.29. 20:52 SpyNet

Számos bőrgyógyászati panasz ellen jelent gyors megoldást egy eddig ismeretlen, gyógyhatású készítmény.

A Kék Kenőcsöt Lukács Sándor gyógyszerész készítette több mint tíz évvel ezelőtt. A természetes szer híre a szájhagyomány útján az elmúlt években mind szélesebb körben terjedt el. Bőrgyógyító hatása számos területen megmutatkozott és bizonyított. Ezek közül ismerhetsz meg néhányat cikkünkből.

Gyógyír az égési sérülésekre

Az égési sérülések sajátossága, hogy az elhalt, roncsolt szövetek a helyükön maradnak, így a bőrfelszínen var képződik. Gyógyulásuk során további nehézséget okozhat az igen gyakori felülfertőződés.
A Kék Kenőcs hatásosan védi ki mindkét problémát. Hatóanyagainak egy része keresztüljut a roncsolt szöveteken, szétválasztja egymástól a sérült és az ép részeket. A sérült bőr gyógyulása alulról felfelé indul meg, minek köszönhetően varmentes, sima hegfelület képződik a felszínen. Antibakteriális hatóanyagainak köszönhetően a felülfertőzés kockázata minimálisra csökken.

De nem csupán gyógyítja az égés által okozott hámsérüléseket, hanem eredményesen csökkenti a vele együtt járó fájdalmat is. Fájdalomcsillapító hatása annak köszönhető, hogy a fájdalomérző receptorokról leszorítja az ingerlő anyagokat.
Nincs más dolgod, mint a sérülés mértékétől függően napi két-három alkalommal felvinni a krémet az érintett felületre.

Mit is tartalmaz pontosan?

Joggal kérdezheted, hogy milyen hatóanyagokból is áll össze a krém. A gyártás során kizárólag természetes alapanyagokat használnak fel, melyek antibakteriális, gyulladáscsökkentő és hámosító hatásuknak köszönhetően gyógyítanak.

Összetétel

  • Cink-oxid - hámosító.
  • Vazelin - var nélküli sebgyógyulás.
  • Sumamed-Saptosyl keverék - antibakteriális hatóanyag.
  • Tisztított kamilla- és cickafarkolaj - gyulladáscsökkentő.

A Kék Kenőcsnek számos továbbfejlesztett változata kapható, melyek segítenek a gombás bőrfertőzések, a pikkelysömör vagy épp a pattanásos bőr kezelésében. A továbbiakban ebből kaphatsz egy kis ízelítőt.

Gombás fertőzések kezelése

A bőr gombás fertőzésére számos egészségügyi probléma, illetve életmódbeli tényező hajlamosíthat. Az elhúzódó antibiotikus kezelések, az immunhiányos állapotok, a cukorbetegség vagy a műszálas ruhadarabok rendszeres viselése mind elősegítik a gombák szaporodását.

15 természetes gombaölő
15 természetes gombaölő
7 gyilkos házi csodaszer herpesz ellenA 7 leghatékonyabb természetes fogfehérítőA 10 leghatásosabb házi praktika napégés ellenA 10 legjobb házi fortély izzadás ellen10 akupresszúrás pont, ami meggyógyítA 10 legjobb tipp másnaposság ellenA legjobb tippek szorongás és depresszió ellenA leggyakoribb női fertőzések természetes ellenszerei15 tipp a pihentető alvásért!A legjobb tippek székrekedés ellen

A Kék Kenőcs továbbfejlesztett változata a Gomba-Stop Kék-Lukács Krém. Amennyiben bőr- vagy körömgombától szenvedsz, nincs más dolgod, mint naponta két-három alkalommal eloszlatni a krémet a fertőzött területen. A krém a nyálkahártyák kivételével a teljes testfelületen alkalmazható.

Búcsú a pattanásoktól

Az akné a faggyúmirigyek és a szőrtüszők gyulladásos elváltozása, melynek kialakulásában gyakran baktériumok is közrejátszanak. Ha a kamaszkoron túljutva még mindig problémát okoznak számodra a pattanások, ideje, hogy kipróbáld a Kék Kenőcsből kifejlesztett Akne-stop nevű krémet.

A krém hatóanyagai elpusztítják az akné kialakulásáért felelős baktériumokat, szaliciltartalmának köszönhetően pedig a bőr nem vastagszik meg. Naponta egyszer, este - szükség esetén reggel is - vidd fel a bőrödre, és néhány napon belül javulást tapasztalsz.

Pikkelysömör ellen

A pikkelysömör - más néven psoriasis - a bőr nehezen kezelhető, gyulladásos megbetegedése. Kialakulása egyrészt genetikailag meghatározott, másrészt környezeti tényezőktől is függ.
A tudomány jelenlegi állása szerint nem gyógyítható, csupán a tünetei enyhíthetők.
A szintén Lukács Sándor által kifejlesztett Pikkely-stop krém elősegíti az új sejtréteg kialakulását, miközben megszabadítja a bőrt a régitől. Egyenletesen vidd fel a psoriasisos területre a krémet reggel és este - és egy-két héten belül javulást tapasztalsz majd. Amennyiben bőröd kisebesedett, úgy használhatod a Kék Kenőcsöt is.
A készítmény a test bármely pontján kialakult pikkelysömörre használható, ám, ha a szem környékére viszed fel, előfordulhat, hogy a hatóanyagok kipárolgása könnyezést okoz.

Itt vásárolhatod meg!

Egy ideje kellemetlen bőrproblémával küzdesz? Ha cikkünk felkeltette az érdeklődésedet, és szeretnél még többet megtudni a Kék Kenőcsről, illetve vásárolni akarsz, kattints ide!

Szólj hozzá!

SM és az elsavasodás

2011.12.25. 13:33 SpyNet

Mi okozza a Szklerózis Multiplexet (Többszörös Hegesedés), a Parkinson kórt, az Alzheimer kórt és az ALS-t?
Szemben a jelen évtized orvosi magyarázatával valójában a Szklerózis Multiplex akkor jelenik meg, amikor a myelin hüvely jelentősen tönkremegy az elsavasodástól (ez okozza a hegesedést rajta). 

A myelin hüvely egy elektromosan szigetelő foszforlipid (foszforzsír) réteg, amely sok neuron axonjait övezi. Axon: az idegrendszer elemi egységének, a neuronnak egyik része. Ez olyan, mint a gumiszigetelés elektromos vezetéken, amely az elektromos áram előrehaladását biztosítja ahelyett, hogy az minden irányban szétspriccelne gyakorlatilag mindenhová.

Az Új Biológia nézőpontjából az idegeket szigetelő myelin hüvely károsodását – más néven a demyelinizációt - a glükóz(szőlőcukor), acetaldehid(a cukor erjedésekor keletkező gombaméreg), tejsav, alkohol és más savak okozzák lehámozva a "zsíros hüvelyt" az idegekről.
Amikor a myelin legyengül, az idegmenti jeláramvezetés lecsökkenhet vagy megszűnhet. Az ideg aztán végső soron elsorvad. Az orvostudomány úgy hiszi, hogy az immunrendszer játszik szerepet a myelin károsodásban az olyan fajta betegségeknél, mint a Szklerózis Multiplex vagy az ALS, de az Új Biológia ezt nem támasztja alá. Mi hisszük, hogy a myelin károsodást az anyagcsere- és bélszakaszbeli savak okozzák.
A leginkább uralkodó elmélet a mai orvostudományban az, hogy a Szkelózis Multplexet az egyén immunrendszerének az idegrendszer elleni támadása okozza, és emiatt általában autoimmun betegségnek kategorizálják. Ezzel szemben a betegséget ténylegesen a következők túlzott fogyasztása okozza: cukor (sav), szénhidrátok (sav), magas cukortartalmú gyümölcsök, gyümölcslevek és egzotikus gyümölcslevek (sav), mesterséges édesítők (sav), nehézfém mérgezés (savas méreg), állati fehérjék (sav), tejtermékek beleértve a sajt, joghurt, fagylalt (sav), továbbá a haragból, aggodalomból vagy félelemből fakadó érzelmi stressz (sav), mobiltelefonok, hajszárítók, számítógépek, TV-k és elektromos motorok EMF elektromágneses mezői (sav), és még a gyógyszerekből származó mérgek, amelyek higanyt tartalmaznak (még több sav). Még egy kis mennyiségű higany is romboló elsősorban az ideghüvelyekre.

A fehérvérsejtek ténylegesen úgy működnek, mint a “szemétgyűjtők”. Ezt figyeltük meg az élő vér elemzése során. De a modern orvostudomány úgy fogja fel, hogy a fehér vérsejtek sokkal inkább “katonákként” cselekszenek. Ez az ő szavuk és az ő hasonlatuk, mert ők úgy hiszik, hogy a fehér vérsejtek “megtámadják” az idegrendszert. Ténylegesen ők amiatt jönnek, hogy teljesítsék a normál feladatukat - hogy takarítsanak és tisztítsanak.
A Szklerózis Multiplex, a Parkinson kór, az Alzheimer kór, az ALS mind gyulladásos betegségek.
A gyulladás csak egy másik kifejezés a savasodásra, ami hatással van a központi idegrendszerre és változatos tüneteket okoz, mint az érzékelés megváltozása, látási problémák, izomgyengeség, depresszió, beszéd és koordinációs nehézségek, súlyos fáradság, rövid idejű emlékezetvesztés, egyensúly romlás, láz és fájdalom.

A Szklerózis Multiplex név a myelin hüvely többszörös hegesedésére utal.
Ezek a hegesedések okozzák a tüneteket, amelyek nagyon változatosak attól függően, hogy milyen jeleket szakítanak meg.
A test minden sejtje regenerálja magát idővel, különösen, amikor a test megkapja a megfelelő táplálék forrásokat.
Ez azt jelenti, hogy a testnek sok élő vízzel és élő táplálékkal kell rendelkeznie, mint amilyenek a zöld növények és az egészséges zsírok(olajok), amelyek nemcsak közömbösítik a savakat, de nyersanyagokat is biztosítanak új vörös vértestek, és így a test sejtjeinek építéséhez, ami magában foglalja az idegek és a myelin hüvely újraépítését is.

Valójában az embernek szembe kell nézni azzal a kihívással, hogy létrehozzon egy felelősségteljes módját az életnek, táplálkozásnak és gondolkodásnak, és ez magában foglalja a különböző környezeti tényezők felülvizsgálatát is, amiben gyakran találjuk magunkat.

---------------------------------------
Lugos-Savas
Az alábbiakban következő felsorolás a különböző ételeket mutatja be úgy rangsorolva, hogy a leginkább lúgosító hatásúakkal kezdődik és a legsavasítóbbakkal végződik a lista. Ez az összeállítás Dr Young és felesége munkája alapján készült.
LÚGOSÍTÓ – ELEKTRONOKBAN GAZDAG – ÉTELEK
A LEGJOBB: NAGYON LÚGOSÍT
szója lecitin (nem alkoholos!) száraz szójabab ( de nem sózott,nem pörkölt!)
kelkáposzta, petrezselyem, uborka, fűfélék, csírák, szójacsíra, gyermekláncfű, tengeri zöldség (de nem algák!)
tökmag
anyatej
Himalája vagy Himalaya só
lúgos víz


JOBB: ELÉGGÉ LÚGOSÍT
limabab (holdbab) száraz fehér bab szójagranulátum szójabab (mirelit)
cékla, zeller, retek, gyömbér
paradicsom, paprika, saláta, brokkoli, zöldbab, káposzta, zeller, sóska, spenót, fokhagyma, hagyma, cikória (endívia), avokádó, okra
pirospaprika por, fokhagyma, hagyma, gyömbér, cayenne bors (chili őrlemény)
JÓ: ENYHÉN LÚGOSÍT
lencse, szójaliszt, tofukarfiol, karalábé, zöldborsó, snidling, póréhagyma, kelbimbó, spárga, cukkini (hosszú, sötétzöld, uborkaszerű tökfajta), articsóka, rebarbara, fekete nadálytő, vízitorma
fehér- és sárgarépa, torma, svéd vagy sárga karórépa, köménymag, szezámmag, az édes- és római kömény
hajdina (dara), tönkölybúza, quinoa (ejtsd: kinua)
meggy, citrom, grapefruit, lime, kókusz, éretlen zöld banán
olívaolaj, lenmagolaj, tengeri halak olaja, ligetszépe olaj, kókuszolaj, avokádó olaj, borágó olaj, tőkehalmáj-olaj
friss fűszernövények, a fűszerek többsége
desztillált víz, kecsketej
mandula,

SAVASÍTÓ – PROTONOKBAN GAZDAG – ÉTELEK
ROSSZ:ENYHÉN SAVASÍT
csicseriborsó, vesebab (vörös), fekete bab, búzahús (szejtán)
curry por, (erős fűszerkeverék)
napraforgó olaj, szőlőmag olaj
szilva, cseresznye, fekete ribizli, nektarin, sárgadinnye, friss datolya
köles, amaránt, kásák
édesvízi halak húsa (nem tenyésztett hal)
tej, tejszín, tejföl, szójatej, rizstej
mogyoró, brazil vagy paradió, pekán dió
napraforgómag, lenmag

ROSSZABB: ELÉGGÉ SAVASÍT
friss gyümölcslé (nem édesített, természetes)
asztali só (minden olyan só, amely tapadásgátlót tartalmaz és finomított), ketchup, majonéz, vanília, szerecsendió
margarin, vaj, kukoricaolaj, ghí (tejből – lassú tűzön – kisütött vaj; az indiai konyha használja a zsír és az olaj helyett)
őszi- és sárgabarack, görögdinnye, körte szőlő, alma, eper, málna, ribizli, szeder, friss füge, áfonya, egres, banán, narancs, mandarin, mangó, ananász, papaya, guajáva, datolyaszilva
búza, zab, hántolt fehér rizs, barna rizs, vadrizs, fehérkenyér, rozskenyér, korpás kenyér, teljes kiőrlésű lisztből készült kenyér, péksütemények, édes és sós kekszfélék
tengeri halak húsa (nem tenyésztett hal)
dió

A LEGROSSZABB: NAGYON SAVASÍT
alkohol, szeszes italok, sör, bor, kávé, tea, édesített gyümölcslevek
mustár, ecet, élesztő, lekvárok, kakaó, maláta, gyümölcskocsonya, karob, nátrium-glutamát ízfokozó (jele: E-621) szójaszósz, rizsszirup
szárított / aszalt gyümölcsök ecetes / eltett gyümölcsök
kukorica,árpa, rozs, zabkorpa
disznóhús, borjúhús, marhahús, csirkehús és egyéb szárnyasok húsai, tojás, mindenféle belsőség, kagylók, tenyésztett halak
sajt, túró, joghurt, tejsavó, fagylalt, kazein (tejfehérje), szójasajt, kecskesajt
földimogyoró, pisztácia, kesudió
burgonya (tavalyi tárolt krumpli)
az összes mesterséges édesítőszer, szacharin, aszpartám (E-951) , fehér finomított cukor, répacukor, kukoricaszirup, melasz, fruktóz, juharszirup, méz, szárított náddarabkák, nádszirup, malátaszirup, barnarizs-szirup
gombák (minden fajta)

Szólj hozzá!

Az 5 legjobb természetes vérnyomáscsökkentő

2011.12.24. 20:48 SpyNet

Előfordul, hogy felmegy benned a pumpa, de nem akarsz rögtön gyógyszereket szedni? Íme néhány dolog, ami majd megnyugtat!

Különösen a városokra jellemző, hogy az állandó stressz és a mozgásszegény életmód következtében egyre többen szenvednek magas vérnyomástól. Ez a probléma korai előfutára lehet az érelmeszesedésnek, a szívinfarktusnak, vagy akár a szélütésnek, úgyhogy semmiképpen nem szabad figyelmen kívül hagyni.

Természetes ételekkel azonban könnyen szabályozhatod a vérnyomásod: az egyes gyümölcsök és zöldségek értágító hatásuk, vagy éppen káliumtartalmuk segítségével szabaddá teszik a vér áramlását. Rendszeres alkalmazásukkal elkerülhető az érelmeszesedés, és a súlyosabb betegségekhez vezető érszűkület is.

Étcsokoládé

Lesd el az indiánok titkát! Egyes bennszülött kultúrákban teljesen ismeretlen a magas vérnyomás jelensége. Az indiánoknál a csokoládé és a kakaó rendszeres fogyasztása eredményezi, hogy a magas vérnyomás, és az ebből eredő betegségek szinte egyáltalán nem fordulnak elő. A flavonokban gazdag édesség értágítóként működik, aminek hatására a vérnyomás csökken. A 70%-os kakaótartalmú csokoládé hatékonyságát tudományos kísérletek is bizonyították, magas vérnyomás ellen tehát szokj rá a csokira! Egyél étcsokit, vagy készíts magadnak forrócsokit: stimuláló hatása révén kávé helyett is hatásos, egy tábla csoki felér egy átlagos presszókávé hatásával.

Omega-3 zsírsav

A telítetlen zsírsavak hihetetlenül fontosak szervezetünk egészségének megőrzése érdekében. Megfigyelték, hogy az eszkimók körében, a tengeri étrendnek köszönhetően alig fordulnak elő szív- és érrendszeri megbetegedések. A magyarok halfogyasztása azonban a nemzetközi átlaghoz mérten rendkívül alacsony, ezért különösen veszélyeztetettek vagyunk. A telítetlen zsírsavak megakadályozzák az érelmeszesedést, és vérnyomáscsökkentő hatásuk is van, úgyhogy valamilyen formában mindenképpen ajánlatos beépítened étrendedbe.

Az Omega-3 zsírsav azonban nem csak a tested egészségéért felel. A depresszió valószínűségét is csökkenti, serkentve a sejtek közötti kommunikációt, úgyhogy antidepresszánsként is ehetsz halat. Azonban nemcsak tengeri csemege, hanem egyéb étrendkiegészítő formájában is hozzájuthatsz: keresd az Omega-3 vagy halolaj-kapszulát.

Fokhagyma

A fokhagyma szíverősítő hatása már az ősi kultúrákban is ismert volt, ma azonban már azt is tudni lehet, mitől olyan hatásosak az intenzív illatú gerezdek. A fokhagyma titka éppen a szagában rejlik. Erőteljes ízét és illatát bizonyos aminosavak adják, amik a szervezetben kénes vegyületekre bomlanak. Ezek a vérbe jutva lazítják a véredényeket, felfrissítve ezáltal a vérkeringést. Fogyassz minél több fokhagymát, használd bátran sütéshez, főzéshez. Ételeidbe keverve agresszív szaga és íze megszelídül, nem kell tartanod tőle, hogy még a bőröd is fokhagymaillatot fog árasztani. Ha nyers salátákhoz vagy sült húsok páclevéhez szeretnéd felhasználni, vad, tolakodó ízét mérsékelheted citrommal.

Míg a fokhagyma természetes állapotában rendkívül jótékony, a mesterséges készítményeknek mellékhatásai is lehetnek. Ha tehát irtózol az ízétől és szagától, akkor se vegyél fokhagymakapszulát, inkább alaposan főzd szét.

Zöldség, gyümölcs

A zöldségek és gyümölcsök szervezeted legfontosabb káliumforrásai. Különösen a piros bogyósgyümölcsök hatékonyak a magas vérnyomás elleni harcban. Egészségmegőrző zöld salátákon kívül egyél minél több fekete áfonyát, málnát, meggyet, feketeribiszkét és szedret.

A fekete áfonya nemcsak húgyúti fertőzések ellen remek, hanem mirtillin-tartalma révén javítja a vénák rugalmasságát, csökkentve ezáltal a magas vérnyomás és az érelmeszesedés kockázatát.

A nátriumban, tehát sóban szegény, de káliumban gazdag étrend ajánlott minden magas vérnyomástól szenvedőnek, amit praktikus teljes kiőrlésű gabonából készült kenyérrel kiegészíteni.

A vértisztító gyümölcssavak általában remek vérnyomás-csökkentőnek bizonyulnak, de kisebb mértékben, mint a fokhagyma vagy a csokoládé. Ha tehát sokszor „felmegy benned a pumpa”, nem elég gyümölcsökkel védekezned, inkább csokival és fokhagymával kúráld magad. Ezek a szerek azonban főként a megelőzésben hatékonyak. Ha állandó jelleggel kórosan magas vérnyomásod van, elengedhetetlen, hogy szakemberhez fordulj, aki orvosi felügyelet mellett állítja be a számodra megfelelő vérnyomáscsökkentő gyógyszer napi adagját.

Szólj hozzá!

Öt módszer - puffadás ellen!

2011.12.24. 18:32 SpyNet

 
Öt módszer a puffadás megelőzésére... Bele szeretne férni a nadrágjába? Táplálkozáskor figyeljen a szénhidrátokra! – tanácsolja Jacqueline Wolf, a Harvard Orvosi Egyetem tanára, egyben az Útmutató az egészséges gyomorhoz nőknek című könyv szerzője.
 
Öt módszer - puffadás ellen!
A gyümölcscukor, a tejcukor, a keményítő, az alkoholban található cukor és a galaktán mind nehezen emészthetőek, és valamelyik biztosan megtalálható a legtöbb magas szénhidráttartalmú ételben. Hogy megelőzzük a kellemetlen tüneteket, érdemes megfogadni az alábbi tanácsokat:


Óvatosan a tejjel


Aki rendszeresen felpuffad tejtermékek fogyasztása után, valószínűleg laktózérzékenységben szenved. Fogyasszunk olyan fajtákat, amelyekben kevés tejcukor található (például a joghurt vagy a kemény sajtok), vagy vásároljunk laktózmentes termékeket.

Figyeljünk a gyümölcsevésre


A különböző bogyók, a szőlő és a citrusfélék egyenlő arányban tartalmaznak fruktózt és glükózt, ezáltal könnyebben emészthetőek, mint a több fruktózt tartalmazó fajták, mint az alma, a körte vagy a sárgadinnye.

A keményítőben gazdag élelmiszerek


Ha a búza, az árpa vagy a rozs váltja ki a kellemetlen tüneteket, fogyasszuk helyettük inkább a könnyebben feldolgozható rizst, kukoricát, zabot és burgonyát.

Félre a cukorral


A szorbit, a xilit és a mannit az úgynevezett alkoholcukrok, amelyek a diétás üdítőkben és a cukormentes rágógumiban találhatóak. Kerüljük el őket, ha panaszt okoznak, vagy válasszunk stevia- és aszpartámtartalmú márkákat.

Tudatosan a babbal


A galaktánban gazdag hüvelyesek (szójadió, csicseriborsó, lencse, és mindenfajta bab), a káposzta és a kelbimbó gyakran okoz puffadást, ha mi is ezt tapasztaljuk, mérsékelten fogyasszuk ezeket az ételeket. Csökkenthetjük a kellemetlen hatást, ha a száraz hüvelyeseket főzés előtt egy éjszakára beáztatjuk.

Szólj hozzá!

Nem bírsz aludni? Álmatlanság ellen 6 természetes altató!

2011.12.24. 18:24 SpyNet

Biztos előfordult már veled is: lefeküdtél, de nem jött álom a szemedre, csak forogtál a paplan alatt, és egyszerűen nem leltél nyugalomra.
Egyszer-egyszer még gondolhatod, hogy valami nyugtalanít, de a tartós álmatlanság-  insomnia - nagyon fáradttá és erőtlenné tehet. Ha legközelebb alvászavartól szenvedsz, próbáld ki az alábbi gyógynövényeket:

   
Valeriana gyökér:


nagyon szagos, de a leghatásosabb álomszer, sokkal enyhébb, mint a kemikáliákat tartalmazó társai, de sok ember számára mégis hatásos.

kamillatea:

egy csésze lefekvés előtt javasolt.

zeller:


nyersen, vagy akár elkészítve vacsorára garantáltan segít megoldani az alvásproblémákat

citrombalzsam:


nyugtató és kellemes hangulatot biztosít.

levendula:


tegyél egy levendulaágat a fürdővízbe este, ez ellazítja majd az idegrendszeredet, csökkenti a stresszt okozó hormonokat, melyek gyakorta ébren tartanak. A levendula az agyat is stimulálja egy pihentető alváshoz!

komló:

ha az alvászavarod a menzeszeddel van összefüggésben, akkor a komló sokat segíthet redukálni a hormonális változásokat. Tegyél egy kis komlóval teli zsákocskát a párnád alá!

Szólj hozzá!

Karácsony

2011.12.23. 13:06 SpyNet

Mindenkinek kellemes és békés karácsonyt kívánok, legyen tele a bendő :)

Szólj hozzá!

Az influenza és a megfázás legjobb természetes ellenszerei

2011.12.22. 22:00 SpyNet

Ne hagyd, hogy sokáig gyötörjenek az influenza és a megfázás kellemetlen tünetei. Tegyél ellenük! 

Nincs olyan ember, aki ne lett volna még megfázva, vagy ne ismerné az influenza kellemetlen tüneteit. Ezek a betegségek már az idők kezdete óta gyötrik az emberiséget, de mind a mai napig nem sikerült megtalálni az ellenszerüket. Ráadásul fertőzőek, így könnyen el lehet kapni. Rendszerint azzal kezdődnek, hogy kapar a torkod, eldugul az orrod, majd fáradtnak és elesettnek érzed magad.

Megfázás

A megfázásnak nincsenek komolyabb szövődményei, kivéve a gyermekeknél előforduló középfülgyulladást. Bár nem árt számolni vele, hogy az arra hajlamosabbaknál a megfázás asztmás rohamot is kiválthat. Továbbá idősebb betegeknél hörghurutot vagy tüdőgyulladást okozhat. A probléma azonban körülbelül tíz nap alatt elmúlik, de nem ritka, hogy évente többször is visszatér.

Influenza

Az influenza a megfázáshoz képest sokkal súlyosabb betegség – akár halálos kimenetelű is lehet. A betegség tünete lehet végtagfájdalom, magas láz, általános gyengeség, fejfájás, torokfájás, köhögés. A szövődmények, például a tüdőgyulladás vagy más légúti fertőzések veszélye nagyobb csecsemőkorban, kisgyermekeknél, valamint idősebb betegeknél.

A megfázás és az influenza hátterében

A megfázást és az influenzát más-más vírus okozza. Mindkettő igen ragályos. A vírusok a levegőn át, valamint tárgyak – például telefon, kilincs - érintésével, majd a kézről a nyálkahártyára jutva terjednek. Mindkét fertőzést könnyebben megkapják a kimerült, legyengült immunrendszerű személyek.

Ezenkívül gyorsabban megbetegedhetsz, ha szervezeted stressznek, cigarettafüstnek, szmognak és más légszennyező anyagoknak van kitéve. További rizikófaktor lehet még a rendszeres kézmosás elhanyagolása is.

Mit egyél az egészségedért?

A gyors felgyógyuláshoz mind megfázás, mind influenza esetén bőséges folyadékbevitel, ágynyugalom és tápláló ételek fogyasztása szükséges. A fertőzésektől védő tápanyagokban gazdag étrend a megelőzés szempontjából is igen fontos.

A rozmaringban, a zsályában, a kakukkfűben, valamint az articsókában található kvercetin és luteolin nevű flavonoid rendkívül jó hatással van a gyógyulás folyamatára. Ez az anyag természetes antihisztaminként gátolja a nyálkahártya-duzzanatot és egyéb légúti panaszokat okozó hisztamin termelődését. A kvercetin ezen kívül őrködik a tüdő egészségén is.

Mindkét betegség könnyebben legyőzhető, ha erős az immunrendszered. A néphit szerint a fokhagyma is segít megelőzni a gyakori légúti fertőzéseket. Ezenkívül a C-vitamin és a cink is erősíti az immunrendszert, és így segít legyőzni az influenzát és a megfázást. A C-vitaminnak természetes antihisztamin hatása van. Mindemellett ajánlott szelénben gazdag élelmiszereket fogyasztani. Ugyanis kimutatták, hogy a szelénhiány okozhatja az infuenza elhúzódását. Magas szeléntartalma van a csonthéjasoknak, a gabonaféléknek, a halaknak és húsféléknek.

Házi gyógymód

Ha a megfázást nem sikerült megelőznöd, a tüneteket enyhítheted egy nagy tányér forró húslevessel is. Erről az évszázados hagyományokkal bíró receptről kimutatták, hogy gyógyító hatásának van némi tudományos alapja. Úgy vélik, hogy másfél csészényi leves csökkenti a tüdőben a gyulladást, ami a légúti betegségek általános velejárója. Bár nem egészen világos, miként hat, feltételezik, hogy a húsleves gátolja azoknak a sejteknek a működését, melyek a fokozott nyákképződésért felelősek.

Szólj hozzá!

D-vitamin

2011.12.22. 15:43 SpyNet

Ígérem, utoljára hozom szóba a székletet. Ajánlom a d-vitamin olajat mindenkinek. Azon kívül, hogy kell a szervezetnek, a széklet ürítést is rendbe teszi. Napi 2-3 csepp bőven elég a betegeknek, 1 csepp az egészségeseknek és nincs ismert mellékhatása. Próbáld ki, nekem bevált és a nem támogatott ára is csak 692 Ft., ami nagyon sokáig elég.

KERÜLD A HASHAJTÓKAT, NAGYON ÁRTALMASAK!

Szólj hozzá!

Széklet

2011.12.11. 13:32 SpyNet

Ha nem jön saját magától a székletünk, akkor ajánlom még a keserű sót. A májnak is jót tesz és a fogyókúrához is jó.

KERÜLD A HASHAJTÓKAT, NAGYON ÁRTALMASAK!

 

Szólj hozzá!

Flavon termékek

2011.10.24. 14:12 SpyNet

Nagyon jó a bélrendszernek és jó hatással van a szervezetre. Szedem és ajánlom is őket. A gyógyszertárakban is lehet kapni, de ha írsz nekem egy mailt, akkor segítek jóval olcsóbban megszerezni.

 A Flavon Green különféle zöldségek pozitív élettani hatásait teszi komplex módon hozzáférhetővé. A benne található zöldségek segítségünkre lehetnek egy kiegyensúlyozott, vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban gazdag étrend megteremtésében. Kutatások sokasága igazolta, hogy a zöldségek és gyümölcsök rendszeres fogyasztása egészségvédő hatással bír.

A gyümölcsfogyasztás szervezetünk számára kiemelt fontosságú. Ebben az élelmiszercsoportban ugyanis olyan, alapvető jelentőségű vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek, növényi színanyagok, élelmi rostok és egyéb fontos anyagok találhatóak, amelyek feltétlenül szükségesek testünk egészséges működéséhez.

A Flavon max termékcsalád első tagja 2004. nyarán jelent meg a piacon. Azóta több mint százezer elégedett fogyasztó bizonyítja kiváló minőségét.

A terméket a különleges gyártási eljárás és a természetesség teszi egyedülállóvá. Szakítva a korábbi gyakorlattal, a szervezetünk számára szükséges anyagokat nem tabletta vagy por beszedésével, hanem egy rendkívül finom és könnyen fogyasztható termékkel biztosíthatjuk. A kiváló minőség és komplexitás szintén termékünk alappillérének tekinthető.

HIVATALOS OLDALUK

Szólj hozzá!

Dr. Domján László: Gyógyulj meg a szavak erejével!

2011.07.24. 16:37 SpyNet

Szólj hozzá!

Gluténmentes egészség!

2011.07.22. 15:02 SpyNet

Napjainkban egyre inkább ismert és elfogadott tény, hogy a lisztérzékenység (más néven coeliakia, gluténszenzitív enteropathia, nem-trópusi sprue) a felnőtt populációban is sokkal nagyobb számban fordul elő, mint azt korábban gondoltuk. Mivel régebben a coeliakiát a gyermekek betegségének tartották, főleg gyermekorvosok gondoltak rá, és a felnőttek között gyakran nem derült ki, hogy pl. az ismeretlen eredetű vashiányos anaemia vagy az irritabilis bél szindróma nagy gyűjtőkosarába kerülő betegeknél a háttérben viszonylag gyakran lisztérzékenység áll.

A coeliakia gyakoriságáról különböző adatok állnak rendelkezésre. Európában átlagosan 1:200 a betegség prevalenciája, de valószínű, hogy a fel nem ismert esetek gyakorisága miatt felnőttekben 1% körüli az előfordulása. Egy felmérésben az ismert és a nem diagnosztizált esetek aránya 1:7 volt. Mivel ez a betegség genetikailag determinált (szinte minden beteg HLA-DQ2 és/vagy DQ8 haplotípussal rendelkezik), a betegek első fokú rokonaiban 5-10%, egypetéjű ikrekben 75% a coeliakia valamilyen formájának előfordulási gyakorisága. A betegség kialakulásához a genetikai prediszpozíción kívül provokáló tényezőre (glutén) is szükség van. A betegség reverzibilis, mert a glutén megvonása a tünetek megszűnésével és a következményes vékonybélboholy-atrophia regenerációjával jár.

Mikor kell a gyakorló orvosnak lisztérzékenységre gondolnia? Leggyakrabban organikus okkal nem magyarázható hasi panaszok (puffadás, hasmenés, hasi diszkomfort) esetén, ismeretlen eredetű felszívódási zavar (leginkább vérvesztéssel nem magyarázható alacsony vasszint, hypochrom anaemia) detektálásakor, valamint a coeliakiával gyakran együtt járó társult, illetve következményes betegségek fennállásakor. Az ilyen kórképek közé tartozik a dermatitis herpetiformis, valamint az 1-es típusú diabetes mellitus, az autoimmun thyreoiditis, a Sjögren-szindróma, gyakori vetélések, jelentős osteoporosis stb.

Mit jelent a diéta a gyakorlatban?

A betegség manifesztálódását a provokáló anyag, a glutén okozza, ami a búza, a rozs és az árpa fehérjéje. Ez a fehérje prolaminokból és gluteninekből áll, és genetikailag prediszponált egyéneknél mindkettőnek vékonybélnyálkahártya-károsító hatása van. Ez a károsító hatás a fehérjében található két aminosav meny-nyiségétől függ: annál erősebb, minél több glutamint és prolint tartalmaz. A zab prolaminjában kevés a prolin, ezért ennek toxicitása kérdéses, valószínűleg csak nagy mennyiségben fogyasztva káros.

A diéta azt jelenti, hogy a beteg soha, a legkisebb mennyiségben sem fogyaszthat glutént, tehát gabonaliszt-tartalmú ételeket. A diétát egy életen keresztül tartani kell, függetlenül attól, hogy van-e panasza vagy nincs. Ez a gyakorlatban igen megnehezíti a beteg életét. Nem ehet kenyeret, péksüteményt, kalácsot, tésztát, süteményt, rántott húst, panírozott ételeket, rántást, habarást tartalmazó ételeket, amelyek gabonalisztből készültek. Burgonya-, kukorica-, rizs- és szójalisztet a beteg korlátozás nélkül fogyaszthat.

Az ételek jelentős része elkészíthető ezek felhasználásával - legalábbis otthon. Süthető kenyér ilyen lisztek keverékéből, speciális üzletekben lehet kapni gluténmentes süteményt, tésztát, spagettit, kétszersültet stb. (ezeken mindig szerepel a "gluténmentes", "gliadinmentes" vagy "lisztérzékenyek is fogyaszthatják" felirat), sőt már vannak olyan éttermek (főleg külföldön, leginkább Skandináviában), ahol az ételek egy részét kívánságra gluténmentesen készítik el. Mindezzel együtt nem könnyű a diétát betartani: olyan ételek, amelyekről nem is gondolnánk, tartalmaznak lisztet, a csokoládék egy része nyomokban tartalmazhat búzafehérjét stb. A beteg figyelmét fel kell hívni arra, hogy ma már egyre több élelmiszer csomagolásán fel van tüntetve a pontos összetétel - ezt mindig nézzék meg, és csak akkor fogyasszák, ha nem tartalmaz számukra káros anyagot.

A tiltott ételek között vannak a többkomponensű élelmiszerek, a konzervek, a levesporok, az instant kávé és kakaó, egyes felvágottak, a maláta, a sör stb. Megengedett a rizs, kukorica, burgonya, szója, cirok, köles, hajdina, bab, borsó, gyümölcsök, zöldségek, húsok, halak, tejtermékek stb.

A coeliakia diétás kezelése az esetek jelentős részében eredményes. A vékonybél bolyhainak károsodása ugyanis reverzibilis, a provokáló ágens kiiktatása normális morfológiai és funkcionális állapotot eredményez. Felmerül a kérdés, hogy van-e tolerálható gluténmennyiség? Az a tapasztalat, hogy napi 50 mg-nál kevesebb glutén az esetek nagy részében még elviselhető. Ez igen kevés, mert az átlag gluténfogyasztás Nyugat-Európában 13 g/nap.

Léteznek lisztérzékeny betegeket tömörítő szervezetek (www.liszterzekeny.hu), ezek sokat segíthetnek a diéta megismerésében, betartásában, az életmód átalakításában.

Igen ritkán előfordul a diétára refrakter coeliakia. Sokan vitatják a létezését, és diétahibára vezetik vissza, ha nincs javulás. Előfordulhat, hogy más betegség (is) áll a panaszok hátterében. Boholyatrophia esetén gyakran szekunder laktázhiány is fennáll, a laktózintolerancia gyakran együtt jár a lisztérzékenységgel. Ezért, főleg a diéta bevezetésének első hónapjaiban a laktóz elhagyása, tehát tejmentes diéta tartása is ajánlott.

A panaszmentes beteget is érdemes időnként szerológiai vizsgálatnak alávetni, és meggyőződni arról, hogy megfelelően tartja-e a diétát. Kielégítő diéta esetén az ellenanyagok a vérből eltűnnek.
Végül, de nem utolsó sorban érdemes a lisztérzékeny beteg családjának is felhívni a figyelmét, hogy a betegség a családon belül halmozottan fordulhat elő (genetikai prediszpozíció!), és ajánlatos a családtagok szerológiai szűrését elvégezni.

Összefoglalás

A lisztérzékenység (coeliakia) minden életkorban előforduló, a lakosság kb. 1%-át érintő betegség. Leginkább bizonytalan hasi panaszok és egyéb okkal nem magyarázható vashiányos anaemia esetén érdemes gondolnunk rá. A diagnózis felállításához ma már számos megbízható szerológiai módszer áll rendelkezésünkre (EMA, tTG), ezek pozitivitása esetén azonban ma még ajánlott a vékonybél-biopszia elvégzése is. A betegség fennállása esetén a betegnek életre szólóan gluténmentes diétát kell tartania a vékonybélboholy-atrophia, illetve a következményes károsodások megelőzése céljából. A diéta lényege a gabonából (búza, rozs, árpa) készült liszt szigorú kerülése. Ezek helyettesíthetők rizs-, kukorica-, szója- és burgonyaliszttel.

(A lisztérzékeny beteg és diétája
László András dr., Semmelweis Egyetem, Kútvölgyi Klinikai Tömb, Gasztroenterologiai Ambulancia )

Szólj hozzá!

Levél

2011.07.21. 14:20 SpyNet

Egy érdekes mail-t kaptam:

Sziasztok,
 
több hetes kísérletezés után bátran kijelenthetem: a glutén miatt nem működik rendesen az emésztésem. Gluténmentes étkezésre átállva 2-3 hét alatt normalizálódik a székletem.
Egyébként a glutén amúgy sem jó CCSVI-ben: gyengíti a vénafalat, jobban átjárhatóvá teszi
és milyen fura: egy új tanulmány szerint az SM betegek között sokkal több a glutén allergiás, mint az egészségesek között 
 
szóval mindenképp javaslom a glutén elhagyását, akkor is, ha nem javít az emésztésen...
 
laci

Szólj hozzá!

Széklet

2011.07.20. 11:03 SpyNet

Amennyiben nem folyékony a székletünk és nincs ürítés 3 napig, akkor minden nap együnk levest vagy főzeléket és tegyünk bele 1 evőkanál olajat (én az olíva-olajat ajánlom, sok benne a vitamin). Ezzel síkos lesz a belünk és nem lesz száraz.

Szólj hozzá!

Vérpezsdítő tippek Keringési zavarok kezelése

2011.06.07. 11:56 SpyNet

Nagyon sokféle idegi és hormonális mechanizmus kiegyensúlyozott összjátékának köszönhető, hogy a vérnyomás szinte percről percre képes igazodni az aktuális szükséglethez és igénybevételhez. Minél több minden vesz részt egy működés szabályozásában, annál sérülékenyebb és ebben az esetben szinte minden pont külön-külön is zavart szenvedhet. A végeredményként kialakuló tünetek alapján igen nehéz eldönteni, melyik fogaskerék csikorog.

 
"Biztos rossz a keringésem" - halljuk gyakran az indokot, amikor valakinek jéghideg a keze, fázik a lába, meg-megszédül felálláskor, könnyen fázik, ha épp nincs kánikula, hamar elálmosodik vagy épp igen kimerült, fáradt. De vajon valóban a keringés-e a hibás mindezért? Nehéz lenne általánosságban eldönteni, egy azonban biztos, ha a szívműködés és a keringés nem tökéletes, lassult, s nem képes megfelelően igazodni az épp aktuális szükségletekhez, akkor a közérzetünk és teljesítőképességünk igen sokat romlik.

Szöveteinknek, szerveinknek és sejtjeinknek folyamatos tápanyag- és oxigénellátásra van szükségük ahhoz, hogy kellően elláthassák funkcióikat. Ugyanakkor az elhasznált vagy feleslegessé vált anyagcseretermékektől és a széndioxidtól is meg kell valahogy szabadulniuk, ha sokáig tökéletesen kívánnak működni. Ezekről gondoskodik az erekben szüntelen áramló vér és a nyiroknedv. Ahhoz, hogy a testnedvek megállás nélkül keringhessenek, a szív gondoskodik: ritmusosan összehúzódik és elernyed, s mint egy pumpa folyamatosan áramoltatja a vért. Ugyan összesen egy kisebb pohárnyi folyadékot pumpál ki magából minden összehúzódáskor a szív, ez mégis elegendő a több liternyi folyadékoszlop állandó mozgásban tartásához.

A keringés meghatározói

  • A keringést elsőként megszabja, hogy az erek milyen állapotban vannak - elég rugalmas és tágulékony-e a faluk, vagy merev és nehezen változtatják átmérőjüket a meszesedés miatt. Minél több a falukon található zsíros lerakódás és meszesedés, annál nehezebben képesek igazodni az aktuális igényekhez, tehát nem képesek elegendő vért átengedni akkor sem, ha többre lenne igény. Ezt a szívnek kell kompenzálnia: eleinte többször húzódik össze, majd megvastagodnak a szívizomrostok, hogy nagyobb erőt legyen képes a szív kifejteni a nagyobb érellenállással szemben.
  • A vegetatív idegrendszeri szabályozás : a gerincvelőben és a nyúltagyban található vegetatív központok a szimpatikus és a paraszimpatikus hatás kifejtésével állítják be az erek átmérőjét, a szívritmust és azt, hogy épp melyik testfélben, szervben fokozódjon, vagy épp csökkenjen a vérátáramlás. Szimpatikus aktivitáskor (pl. stresszhatáskor, vizsgadrukknál, erősebb fizikai és szellemi vagy lelki igénybe vételkor) az erek általában a zsigerekben szűkülnek és az izmokban tágulnak, míg paraszimpatikus hatás (relaxált állapotban, alváskor, pihenéskor.) alatt épp az ellenkezője játszódik le.
  • Az életmód : minél kevesebbet mozgunk, annál gyengébb a keringésünk és a szívünk.
  • A folyadékbevitel is döntő : minél kevesebbet iszunk, annál sűrűbb a vér, s annál nehezebb továbbjuttatni az erekben.
  • Hormonális hatások : különösen a menstruációs ciklus és a klimaktérium befolyásolja a vérnyomást - sokan a menzesz táján erősen szédülnek, lemegy a vérnyomásuk, másoknál a klimaktérium után borul fel az addigi egyensúly, s az alacsonyabb és magasabb értékek teljesen szabálytalanul váltják egymást. A vérnyomást emelheti a szteroid hormonok és a fogamzásgátlók szedése is.
  • Betegségek : a vese, a pajzsmirigy, a mellékvese és a köztiagy betegségei komoly kihatással lehetnek a vérnyomás szabályozásra. Persze ennél egyszerűbb elváltozások, például egy enyhébb vírusfertőzés, hasmenés és hányás is felboríthatja az addig stabil keringést.
  • A külső hőmérséklet : melegben az erek kitágulnak, és a vérnyomás csökken, hidegben pedig inkább szűkülnek az erek.
  • Környezeti hatások : klimatikus viszonyok, frontok, nagy zaj, erős fény, stb. szintén jelentősen befolyásolhatják a keringést. Ám csak azoknál okoznak panaszokat, akiknél a vegetatív idegrendszer labilisabban működik, vagy a stressztűrő képességük csökkent és nehezebben tudnak igazodni a környezeti hatásokhoz.

Természetesen a fentieken kívül még számtalan más tényező is hat a keringésre, ám cikkünkben csak a legfontosabbakra szerettünk volna kitérni.

Bágyadtság, tompultság

Alacsony vérnyomásról akkor beszélünk, ha férfiaknál 110/60, nőknél 100/60 Hgmm alatti a mért érték folyamatosan. A legtöbben ekkora értékek mellett is teljesen jól érzik magukat, nincsenek panaszaik és egészségesek, sőt életkilátásaik jobbak, mint másoknak. Mások viszont alig vonszolják magukat, állandóan fáradtak, levertek, nehezen tudnak reggel magukhoz térni, időnként szédülnek. Az utóbbi elsősorban felálláskor jelentkezik, mert fekve az erek tágabbak - különösen a vénák. Ha rossz a vegetatív szabályozás vagy gyenge az adaptációs készség, akkor felkeléskor nem képesek az erek elég gyorsan összehúzódni, s emiatt a vér egy része (kb. 700 ml) az alsó végtagi vénákba és a kis erekbe tódul, az agyhoz pedig kevesebb jut a szükségesnél. Ennek tüneteként szédülés, bizonytalanság és a látótér elsötétülése jelentkezik. Ez mozgás hatására gyorsan javul, mert az izmok kipréselik a vénákba került többlet vért, s újra kellő mennyiségben tud eljutni az agysejtekhez.

A vegetatív labilitással és emiatt alacsony vérnyomással küszködők tünetei elsősorban reggelente és ebéd után erősebbek . Az érintettek többsége 20-30 év közötti és elsősorban vékonyabb testalkatú nő, akik fázékonyabbak, kezeik, lábaik nedvesek és hidegek, a szívük néha szaporábban ver.

Idősebb korban elsősorban azoknál szokott előfordulni hypotonia (túl alacsony vérnyomás), akiknél a keringés szabályozó rendszer kiegyensúlyozott működése zavart, vagy az erek adaptációs készsége rossz (mert elveszítették rugalmasságukat), s ezért hol túl alacsony, máskor pedig váratlanul túl kiugró a vérnyomás.

A tünetek összekeverhetők

Az alacsony és magas vérnyomás okozta tünetek egyese esetekben igen hasonlóak:

  • Pulzáló fejfájás
  • Szédülés
  • Látászavar
  • Feszültségérzés
  • Gyengeség, erőtlenség
  • Heves szívdobogás
  • Szaporább légvétel
  • Ájulás
  • Szorongás, félelem

A stressz okozta kiugró vérnyomás tünetei gyakorlatilag teljesen megegyeznek a felsoroltakkal - ám mivel többnyire fiataloknál jelentkezik ilyen formában, nem is gondolnak a vérnyomás ellenőrzésére. Akinél a felsoroltak rendszeresen vagy szinte minden stresszhelyzetben előfordulnak, azoknak feltétlen érdemes 24 órás vérnyomás monitorozást kérnie orvosától, hogy időben kiderüljön a probléma oka. Az egyszeri alkalommal mért értékek - még ha az akár több napon át meg is ismétlődik - nem adnak hiteles és korrekt képet a keringés általános helyzetéről. Az orvosi rendelőben mért adatok pedig sokszor a "fehér köpeny effektus" (orvosnál a legtöbb embernek eleve magasabb a vérnyomása) miatt nem hitelesek.

Mit érdemes még feltétlen kizárni?

  • Túl sok a salakanyag a szervezetben - emiatt is lehet levertség, szédülés, gyengeség, teljesítő képességcsökkenés
  • Vitamin-és ásványi anyaghiány - legtöbbször csak fáradékonyság, erőtlenség, szédülés és gyengeség formájában okoz tüneteket
  • A vércukor ingadozását - magas és alacsony vércukornál is jelentkezhetnek hasonló tünetek
  • A vérszegénységet - szintén erős szédüléssel, levertséggel és fejfájással járhat
  • Lappangó betegségeket - a májfertőzés vagy egyes vesebetegségek első bevezető tünete a szédülés, gyengeség, levertség, erőtlenség
  • Szív-és tüdőbetegséget - a rossz keringés és a rossz oxigénellátás tünetei a szédülés, tompultság, kábultság, fáradékonyság
  • Az egyensúlyozó szerv betegségét - szédüléssel jár
  • A pajzsmirigy alulműködést - fáradékonyságot, alacsony vérnyomást és levertséget okoz
  • Daganatos betegségeket - sajnos sok tumor első tünete sokáig csak a levertség, szédülés, fáradékonyság

Mi a megoldás?

  • Legkönnyebben a rendszeres mozgás segíthet keringésünk stabilizálásában. Nem kell feltétlen konditerembe sem menni hozzá, hiszen az is elég lehet, ha minden héten legalább 3-szor 20-30 percet kocogunk, gyorsan járunk (power walking), biciklizünk és sétálunk. A lényeg a rendszerességen van és nem az egyes edzések összidején. Ha persze többféle mozgást váltva is tudunk végezni, az még jobb, mert kevésbé ununk rá, s nagyobb eséllyel lesz a mozgásból rendszeres szokás.
  • Jóga, thai csi, csi kung, 5 tibeti : mindegyik távol-keleti mozgásforma kiváló keringésstabilizáló és serkentő. Az életerő akadálymentes áramlását segítik elő, összehangoltabbá teszik az idegrendszer és a zsigerek, így az erek és a szív munkáját is. Rendszeres alkalmazásuk garantáltan szükségtelenné teszi a stimuláló szerek vagy más "keringésjavító" gyógyszerek szedését.
  • Vegyünk minden nap váltott zuhanyt a tisztálkodási fürdés után. Fontos szabály: csak meleg testet érjen hideg víz, s nem kell sokáig folyatni magunkra a dermesztő hideget, elég csak lecsapatni a bőrt. Sorrend: alsó végtagok és karok felfelé, majd nyak és arc, s a legvégén jön csak a törzs, a szívzóna. Utána alaposan le kell dörzsölni szárazra a bőrt, télen melegen fel kell öltözni, s így biztos nem fázunk meg.
  • Száraz testledörzsölés : A váltott zuhanynál leírt sorrendben (tehát a lábaktól kezdjük) alaposan dörzsöljük le a bőrt egy száraz dörzskesztyűvel vagy luffaszivaccsal. Legjobb a zuhany előtt végezni minden reggel. Ha nagyon kiszáradna utána a bőr, akkor édes mandulaolajjal kenjük be törölközést követően gyengéden.
  • Járjunk rendszeresen szaunába : a szauna, gőzfürdő vagy infraszauna a legjobb értréningek közé tartoznak. Aki egyszer megtapasztalta áldásos hatásukat, biztosan nem szívesen mond le a rendszeres heti szaunázásról.
  • Igyunk elegendő folyadékot : legalább 2-2,5 liter naponta - gyógyteákat, ásványvizet, tisztított vizet, hígított gyümölcsleveket.
  • Hagyjuk el a kávézást és a feketeteát : mindkettő vízhajtó, s inkább csökkenti a vérnyomást, mint emelné. Az átmeneti élénkítő hatás - ami kompenzálja a hypotóniával járó tompultságot - lecsengése után még erőtlenebbnek és fáradtabbnak fogjuk magunkat érezni. Tehát tévedés, hogy a kávézás emeli a vérnyomást!
  • Az alkoholfogyasztás is dehidrál - vízhajtó és értágító, tehát mindenképp rontja a helyzetet, ráadásul a központi idegrendszer működését is összezavarja, s emiatt még inkább ront a helyzeten.
  • A cigarettázás is kedvezőtlen hatású a keringésre, mivel szűkíti a kis ereket, s érfalroncsoló .
  • Frissítő fürdők adalékanyagaként a következők jönnek szóba: citrom, narancs, grépfrút, rozmaring, borsmenta, geránium, eukaliptusz aromás olaja - fajtánként 5-5 cseppet tegyünk a fürdővízhez, 15-20 percig hagyjuk hatni a bőrön át, majd váltott zuhannyal fejezzük be a frissítő merítkezést.
  • Tojássárga, zabpehely, méz: 4-6 hétig minden reggel 1 nyers tojássárgáját keverjünk el 1 evőkanál beáztatott zabpehellyel és kevés mézzel, s ezt együk meg.
  • Rozmaring, zsálya és bor : 30 g friss rozmaringot és 10 g zsályát leöntünk 1 liter száraz vörös borral, megfűszerezzük egy kis majoránnával, korianderrel és fahéjjal. 1 héten át állni hagyjuk, majd reggel és délben evés előtt 1 kis pohárkányit (fél decit) kevés mézzel elfogyasztunk belőle.
  • Nyers zabkása : este 2-3 evőkanálnyi zabpelyhet frissen megőrölünk, elkeverjük kevés tisztított vízzel, reggel apróra vágott gyümölcsdarabokkal ízesítjük, esetleg joghurttal vagy kevés tejjel leöntjük, és több héten át reggelire és vacsorára ezt fogyasztjuk. (Az esti adaghoz a reggeli után áztatjuk be a zabpelyhet.)

Mit használhatunk még?

A fentieken kívül attól függően, hogy mikor és milyen okok miatt labilis a keringésünk más készítményeket, gyógynövényeket is érdemes lehet kipróbálni:

  • A gyógyteák közül leginkább a következők ajánlhatók : rozmaring, orbáncfű, citromfű, szúrós gyöngyajak, majoránna, borsmenta, élénkítő és frissítő a zöldtea és a vörös tea - ám az utóbbiak is hajtják a vizet, tehát túl sokat ezekből sem tanácsos fogyasztani.
  • Azoknak, akiknek labilisabb a vegetatív idegrendszerük, sokat segíthet a magnézium és a B-vitaminok kúraszerű használata.
  • Az orbáncfű és a citromfű minden nőnek áldás, ha a keringés labilitása menzesz táján vagy nagyobb idegi megterhelés idején jelentkezik. Nemcsak teaként, de tinktúra vagy tablettaként is használhatók.
  • A ginzeng, a maca és a szibériai ginzeng (eleuterococc) a legjobb stressztűrő képességet erősítő hatású növények. Aki a kimerültség és a nagy stressz miatt szenved keringési panaszoktól, annak legjobb 1-2 hónapos kúrát tartani - akár felválva is - a felsorolt gyógynövények készítményeivel.
  • A gingko főleg középkor vagy idősebb kor táján jelentkező agyi keringési zavarok és emlékezetromlás idején ajánlott. Nagyobb adagban jelentősen csökkenti a szédülést is.
  • A fokhagyma és a vöröshagyma tonizálják az érfalat, vagyis hosszabb ideig gondoskodnak rugalmasságukról. Aki nem szereti őket ízük és szaguk miatt, vagy érzékenyebb a gyomra, annak javasolt a belőlük készült kapszulák vagy drazsék használata.
  • Q1 (=NADH) és Q10-vitamin : a legerősebb érvédő és szívizomműködést támogató antioxidánsok közé tartoznak. Ráadásul jelentősen hozzájárulnak a sejtek energiatermeléséhez és a kiegyensúlyozott anyagcseréhez, s így javítják a szervezet vitalitását, teljesítő képességét.
  • Akupunktúra, akupresszúra : a kiegyensúlyozatlan keringés és energiaáramlás leghatékonyabb rendezői.

Dr. Balaicza Erika

Extratippek

  • Fel a lábakkal! Akut keringési zavaroknál azonnal feküdjünk le a talajra, és polcoljuk fel jó magasra a lábakat.
  • 3 csepp menta csodát tesz! Cseppentsünk 3-4 csepp mentaolajat 1 pohár vízbe, lassan kortyoljuk el, majd dörzsöljünk be 1-2 cseppet a halántékunk és tarkónk bőrébe is. Egyébként már az is jót tesz, ha napközben többször mélyen belélegezzük az üvegcséből kiáradó frissítő aromát.
  • Reggeli frissesség keleti fűszerekkel! Este készítsünk magunknak lefekvés előtt egy pohár forró elixírt a következő fűszerek leforrázásával: fél teáskanál gyömbérpor vagy egy szelet gyömbérgyökér, 1 teáskanál édeskömény és kardamom.
  • Ügyeljünk a rendszerességre! Aki rendszeresen étkezik, mozog, pihen és eleget alszik, annak sokkal stabilabb minden életfunkciója, így a keringése is.

Szólj hozzá!

Nap

2011.05.25. 12:43 SpyNet

Napi 10 percet tölts a napon (SM betegként is), hogy meglegyen a napi D-vtamin beviteled.

Szólj hozzá!

Komment

2011.05.05. 12:12 SpyNet

 

Mindenre emberi hangon tanács Glutamát a születéstől a halálig - Dr. Horváth István MD http://tanacsok.blog.hu/2011/05/04/glutamat_a_szuletestol_a_halalig_dr_horvath_istvan_md
 
 
2011.05.05. 12:02 lilirag555
Ez szörnyü! És mit tehetek?

 

Kerülöd őket, minden szépen írva van.

Szólj hozzá!

Glutamát a születéstől a halálig - Dr. Horváth István MD

2011.05.04. 12:22 SpyNet

Ha elolvassa cikkünket megtudja, mik azok a glutamát receptorok.
Arra is választ kap, miért rakják tele a gyártók nátriumglutamáttal az élelmiszereket.

Ismeri az E621-et? Ha nem tudja mi ez, olvasson tovább.

Hogy ki a felelős ezért a ételmérgezésért? Kiderült, hogy agydaganatot es rákot okoz.
Az amerikai kormány nem akarta beismerni, hogy hibát követtek el, mert az ugye az rosszul nézett volna ki számukra. Inkább hazudoztak és visszatartották a kutatások eredményeit, melyek bizonyították, hogy hosszútávon életveszélyes a fogyasztása.

A legnagyobb multik valamint a média is kezében tartja a kormányokat. Újságokban, rádióban tv-ben nem lehet az igazságra találni, mert a főszerkesztő kihúzza a cikkeket. Rengeteg fitness újság van a piacon, ha a mélyére nézünk kiderül, a Monsanto cég áll a háttérükben. Ez a cég akarta elérni, hogy Magyarországon is kötelező legyen az általa kifejlesztett génkezelt kukorica termelése. Ez a cég akarja a világ összes ételét ellenőrizni. Nemrég Indiában néhány földműves öngyilkos lett a Monsanto miatt.
Szóval akkor ez is azt jelenti, hogy már a fitness újságokban leirtaknak sem lehet hinni!?

Nagyon jól tudják ezek a nagy cégek, hogyan kell, és lehet az embereket manipulálni.
Tudják, hogy csak azt hisszük el, amit olvasunk a magazinokban vagy a tv-ben látunk.
Egyetlen kormány sem húz hasznot abból, ha a nép fizikálisan és mentálisan egészséges.
Ilyen néptől rettegne a kormány.

Agykontroll, vastagon.

Dr Russel Blaylock, aki a nátriumglutamát keresztapja írta az "Exitotoxins" című könyvet, melyben pld. a NutraSweet és aszpartám édesítőszerekről is beszélt.

Rájöttek, hogy az agy külső részén is glutamát receptor sejtek vannak, csakúgy, mint minden belső szervben és szövetben. Az egész emésztőrendszer a nyelőcsőtől a vastagbélig ilyen glutamát receptorokat tartalmaz.

A szív elektromos irányító rendszere is számos glutamát receptorral rendelkezik. A spermiumot, csontokat, mellékveséket, tüdőt, petefészket és a kálcium lerakódását is a glutamát receptorok ellenőrzik.

Tehát mikor nátriumglutamátot eszik (E621), akkor a vérében a nátriumglutamát szint megemelkedhet akár 20-szoros értékre is. Ezért rohannak sokan wc-re étkezés után, izgalmi állapotba kerülnek a nyelőcső és bél receptorai.

Előfordulhat, hogy irrátibilis bélszindrómát vált ki, vagy ha ez már kialakult, akkor sokkal rosszabb lehet a helyzet. Reflux esetén is romolhat az állapota. Sokszor ez is okozza a szívinfarktust, mert megzavarja a szív áramellátátát a túlzott glutamát fogyasztása.

A vizsgálatok minden ilyen esetben alacsony magnézium mennyiséget állapítottak meg.
A szervezet alacsony magnézium szintje esetén a glutamát receptor hiperérzékennyé válik.

Az emberek, főleg az atléták, elég könnyen szívinfarktust kaphatnak a glutamát receptorok miatt, ha nem szednek extra magnézium kiegészítőket.
Ha glutamát tartalmú ételeket vagy italokat fogyasztanak, vagy diétás kólát isznak edzés előtt, akkortúlizgatják a glutamát receptorokat, és miatt rendkivűl megnő a veszély, hogy azonnal szívinfarktust kapjon az illető.

Szokott Ön cukormentes Red Bull-t adni gyermekének vagy iszik-e ilyet edzés előtt?

Persze a halotti bizonyítványon nem azt tüntetik fel, hogy "a halál oka: nátriumglutamát".
Többek között azért sem, mert az orvosoknak fogalma sincs a nátriumglutamát kutatások eredményeiről. Felhúzott szemöldökkel néznek egymásra és a halál okát ráfogják valamire, jobb híján: szívinfarktus.

Még a kardiológusok sem tudják, hogy a szív elektromos irányító rendszerében, de magában a szívizomban is glutamát receptorok vannak, Emberek millióinak szívritmuszavara (Arrhythmia) van, amely életveszélyes, de egyetlen orvos sem hívja fel a betegek figyelmét, hogy óvakodjanak a nátriumglutamáttól és aszpartámtól, pedig ezek okozzák a szívinfarktus legnagyobb veszélyét .

bébiételekkel ugyanez a helyzet.
Azt hazudják, hogy kivették a bébiételekből a nátriumglutamátot. De ez nem igaz.

Kivették a szintiszta nátriumglutamátot, és átnevezték "hidrolizált fehérje" és "kazeinát" valamint egy tucat más névre. Az összes bébiétel címkéjén látható, tele vannak nátriumglutamáttal. Szegényanyukák, tudtuk nélkül károsítják gyermekük idegrendszerét. Pedig az első 18 hónap a legfontosabb időszak a bébi életében, hogy ne adjunk neki semmilyen toxikus ételt.

Csodálkoznak, hogy gyermekük túlsúlyos vagy kövér? Állatkísérletekben megfigyelték, hogy az ételekhez adott nátriumglutamát azonnal elkezdte hízlalni az állatokat.

Ha kivonnák a forgalomból, a gyártók százmillárdokat veszítenének. Gondoljon csak arra, hogy mennyi pénzt keresnek ezzel. És azzal, hogy a nátriumglutamát által okozott tüneteket, betegségeket kezelik.

A kormánynak ez igy nagyon jó, ők kontrollálják az élelmiszer törvényeket, melyekben a szénhidrát, zabpehely, cukor és hasonló termékek ajánlott bevitelét kezelik.
Ne izgassa fel magát, Magyarországon is van élelmiszer ajánlás és törvény!

Észrevette, hogy inkább különböző szénhidrátokat és a fehér kenyeret tartja előnyben a tápanyagdús teljes kiőrlésű kenyér helyett? Vagy állandóan sült krumplit kivám köretnek? Ismerős, ugye?

A nátriumglutamáttal felszedett súlyt elég nehéz edzéssel leadni, de még annál is nehezebb leszokni azokról az ételekről, melyek tele vannak az étvágyát irányító glutamáttal.
Ezek a metabolizmust is kibillentik az egyensúlyából.

Ezért is nő a hátsó felük, és egyre nagyobb lesz.

Az elhízáson kívül metabolikus szindromát is okoz, így leptin érzékenység alakul ki. Ez az a hormon, amely a bevitt/leadott energiát, azaz a metabolizmust is szabályozza.
Dr. Blaylock azt is bebizonyította, hogy nagyon kevés nátriumglutamát elég a leptin érzéketlenség kialakulásához.

A nátrumglutamát egyik legveszélyesebb formája a szójakivonat. A szójabab természetes módon nagymennyiségű glutamátot tartalmaz. Jóval többet, mint bármelyik növény, zöldség. A szójahidrolizálása során a szója fehérje elválik a glutamáttól.
A glutamát szintje ezért jóval magasabb a vegetáriánus ételekben. A vegetáriánusok úgy eszik az ilyen ételeket, mintha ezek lennének a legegészségesebbek a világon.

Ne feledjük, a nátriumglutamát a legizgatóbb "méreg". Minél több van belőle az ételben, annál finomabbnak tűnik, és annál többet akar enni belőle.

25 éven keresztül CT-vel vizsgálták egy olyan csoportot, azok közül, akik a legtöbb szójás ételeket fogyasztották. A tanulmány eredménye az volt, hogy a legtöbb szóját fogyasztóknál fordult elő a legmagasabb arányú elmebaj (dementia), illetve agysorvadás.

Ezeknek az embereknek mangán szintjük is jóval magasabb, amely az agy ugyanazon részére mérgező, ahol az ismereteink szerint a Parkinson-kór keletkezik. A legtöbb vegetariánus megeszi a különböző méregkeverékeket a szójaételekben, és azt hiszi, hogy egészséges és tápláló. Holott hihetetlen módon pusztítják idegrendszerüket, csakúgy, mint más belső szervüket is.

Ez nem azt jelenti, hogy aki nem vegetárianus, az nem mérgezi magát. Csak lehet, hogy nem eszik annyi szóját. A magyar ember legtöbbször vegetával és piros arannyal főz, melyek bővelkednek ebben az "idegméregben".

Dr Blaylock már annyi kutatást végzett a nátriumglutamáttal kapcsolatban, hogy az amerikai kormány nem tud, nem mer ellene tenni. A kutatás eredményeit még a kormányok és az FDA (Élelmiszer Hivatal) korrupt kutató orvosai sem tudják megcáfolni.

Hagyják, hogy dolgozzon magában, de nem engedik a média közelébe, hogy nyilatkozzon a nátriumglutamátról vagy a NutraSweet és társairól.

Igazából a legjobban attól fél a kormány, ha elvesztené a csatát Dr. Blaylock ellen, az rossz eredményhez vezetne. Hogyan magyaráznák meg a népnek, hogy miért hazudtak, és miért kellett meghalnia emberek millióinak a nátriumglutamát fogyasztása miatt.

Dr Blaylock egyetlen lehetősége az emberek tudomására hozni, hogy milyen eldugott veszély leselkedik rájuk az ételekben, az általa írt könyvek, videók, és nyilatkozatok, sokszor a "föld alatt". Magazinok, újságok, tv csatornák feketelistán tartják, ott nem engedik szerepelni, nyilatkozni.

Emberek tizmilliói fogyasztanak nátriumglutamátot, édesítőszereket, és senki nem mondja, hogy ezektől a szerektől mindenféle neurológia problémánk lesz, beleértve a halált is, mint mellékhatást.

Dr Blaylock beszámol arról is, több ezer betegét szabadította meg a gyógyszerek szedésétől azzal, hogy megtiltotta nekik a nátriumglutamátot tartalmazó ételek fogyasztását, és magnézium kiegészítőket adott.

Pedig ezek a betegek mind különböző neurológiai betegségtől szenvedtek, különböző epilepsziás jellegű rohamokkal. Arról nem beszélve, hogy a nagymennyiségű gyógyszerek szedése ellenére is rohamuk volt.

A legtöbb ideggyógyásznak, és azon orvosoknak, akik rohambetegségeket kezelnek fogalmuk sincsa nátriumglutamát káros élettani hatásáról. Persze hogy nincs fogalmuk. De ha lenne, akkor is minden este azon meditálnának, hogy a nátriumglutamát fogalma kimenjen a fejükből, hiszen a gyógyítás nem üzlet.

Minden idegtudománnyal foglalkozó újság glutamát receptorokról beszél. Ma nagyon felkapott dolog. Ellenben arról senki nem beszél és ír, hogy mit keres a glutamát az ételben koncentrált formában, és miért?
Csak arról beszélnek, hogy a glutamát egyfajta izgató méreg. De arról már nem, hogy a gyermekeknél is egyre több szívinfarktust okoz, és nem tudjuk mitől történhetett, hiszen tegnap még semmi baja nem volt a gyermeknek, ma meg megállt a szíve. Esetleg ma éppen megvakult az egyik családtagunk és hasonló helyzet állt elő.

Ha megkérdezi az élelmiszergyártó cégeket, hogy az "élesztő-kivonat" (nátriumglutamát) mit keres a csomagoláson levő összetevők listáján, büszkén mondják, hogy a glutamát természetes formában fordul elő a természetben. A paradicsom és tengeri hinár is tartalmazza.
Úgy gondolják, jogosan írják hatalmas betűkkel a csomagolásra, hogy "100%-ban természetes". Ez a HAZUGSÁG!

A természetben teljesen más kötésben vannak jelen ezek a glutamátok. Különböző aminosav csoportokban vannak jelen, nem pedig elizolált-szabad-aminosavként.

Ha tényleg természetes formájában fogyasztja a glutamátot, mint komplex fehérjét, azt a gyomor képes rendesen megemészteni. Az emésztőrendszerben szinte nincs szabadkötésű aminosav a paradicsomból, és a tengeri hinárból, vagy bármilyen más természetes ételből.

Szabad kötésű aminosav nem létezik a gyomorban, hiszen ha természetes az étel, akkor az kombinált aminosavként szívódik fel, amit a máj lebont, így nagyon kicsi koncentrátumban fordul elő. Ezért a szervezetnek nem okoz gondot.

Ha a gyártók hidrolizálják, vagy élesztő kivonatként adják az ételhez, akkor az már nem természetes, és a címkézés is megtévesztő. Miután az aminosavból szabadkötésű aminosavat állítanak elő, ez a szervezet számára már méreg.

Ha az emésztőrendszeren keresztül az a glutamic sav a szervezetbe kerül, akkor a vér glutamic-sav szintje 20-szorosára emelkedik, de gyakori a 40-szeres koncentráció is. Az ugynevezett "blood brain barrier" nem képes ilyen mennyiségű glutamic-savat lebontani, mivel ez nem természetes neki. Tehát az állitás az étel csomagolásán, hogy " természetes", egy nagy hazugság.

Aki nátriumglutamáttal telepakolt ételt eszik, annak néhány fűszernövény, melyek blokkolják a glutamic savat, csillapítják a glutamát toxikus hatásait: a kurkuma, silimarin, vagy gingko biloba.

De a legjobb javaslat az, hogy messziről kerülje a csomagolt ételeket. Egyetlen csomagolt ételről sem lehet biztosan állítani, hogy ne lenne tele glutamáttal. Az összetevők listáján kiderül, hogy a glutamát nem is egyszer, hanem 2-3 vagy többször is szerepel.

Az összetevő listát úgy kell értelmezni, hogy a legelső helyen levőből van a legtöbb, a második helyen levőből a második legtöbb, és így tovább.

Néhány eldugott glutamát név, melyet érdemes figyelni: minden ami "hidrolizált", élesztőkivonatok, monosodium glutamate, monopotassium glutamate, glutamate, glutamic-sav, zöldség-fehérje kivonat, zselatin, minden ami "autolizalt" (autolyzed), sodium caseinate, búza-kivonat, mesterséges izesités, természetes izesítés, aroma-azonos ízesítés, kalcium caseinate, texturált-fehérje, tejsavó-izolátumok, ízfokozók.
Valószinüleg fut még más néven is.

Ha az összetevők listája "fűszerek" megnevezést tartalmaz, akkor a legtöbb esetben az is tartalmaz glutamátot.

A törvény szerint, ha az ételhez már előre összekevert állapotban adnak hozzá valamit, akkor nem kell feltüntetni az összetevők listáján a glutamátot. Csak azt kell ráirni, hogy paprika-bors keverék, de közben tele van glutamáttal is. Ellenben a címkére csak annyi kerül: "fűszerek".

Ha az összetevő listáján több glutamátnak megfelelő nevet lát, az annyit jelent, hogy az étel nagy mennyiségben tartalmaz glutamátot.

Elgondolkodott már azon, hogy miért nem tudja letenni a chips-es zacskót, ha egyszer nekiállt az evésnek? Nézze meg az összetevők listáját, a hidrogénezett olajokon kívül tele van glutamáttal. Az izgató toxinok túlizgatják az érzékelőbimbókat a nyelvén, és további habzsolásra késztetik.
A toxikus hatás nem fejeződik be a nyelvnél, tovább izgatja az emésztőrendszer glutamát receptorait, aztán a glutamát bekerül a véráramlatba, onnan az agyába, és az agyban az agysejtjei a szó szoros értelmében szétdurrannak. mivel a glutamát túlizgatja őket.

Vigyázzon, ne ez legyen a legnagyobb

2 komment

Magnesium + B6

2011.04.25. 14:54 SpyNet

napi 5*1 SM betegeknek. 3*1 mindenki másnak

dscn1027

Szólj hozzá!

A legjobb természetes tippek allergia ellen

2011.04.17. 11:58 SpyNet

Régóta allergiás vagy, és ha itt az allergiaszezon, nem bírsz magaddal? A természet patikája segíthet!

Ha allergiás vagy, akkor pontosan tudod, milyen, amikor rád tör az allergiás roham. A megoldás pedig az állandó gyógyszerszedés, az injekciók, vagy a folyamatos kezelésekre járás.

Vagy legalábbis sokan ezt hiszik. A legtöbb allergia ellen már bevethetsz természetes módszereket is, melyek ugyan meg nem szüntetik magát a problémát, de mindenképpen enyhítenek a tüneteken.

 

Antihisztamin a természetből

Mivel az allergének hatására a szervezetben felszabadul egy hisztamin nevű anyag, mely a szövetek duzzadását, és így magát az allergiás reakciót kiváltja, az antihisztaminok jó ellenszernek bizonyulnak a betegség tüneteinek csökkentésére.

Nem feltétlenül szükséges azonban az antihisztamint tabletta vagy kenőcs formájában a szervezetedbe juttatnod, hiszen a természet patikája is segítségedre lehet. A csalán olyan anyagokat tartalmaz, melyek az antihisztaminokhoz hasonlóan hatnak a szervezeten belül. A legegyszerűbb, ha szárított csalánlevélből készült kapszulát vagy tablettát vásárolsz, melyet minden patikában megtehetsz.

A ginko biloba is remek allergiaellenes szer lehet, hiszen gátolja az allergén vegyületek működését. A kvercetin pedig – mely például a kékszőlő vagy a zöldtea színét adja – a hisztamin felszabadulását gátolja.

Figyelem! Mivel a csalán is tartalmaz kvercetint, ne használd őket egy időben!

Allergia elleni zsírok a természetből

Az Omega3-zsírsav olyan anyagokat tartalmaz, melyek gátolják a szervezet gyulladásos folyamatait, így az allergének kiváltotta reakciókat is.

Több módon is hozzájuthatsz az Omega3-zsírsavhoz. Beillesztheted étrendedbe is – lazac, friss tonhal, szardínia, makréla, lenolaj –, de kapszula formájában is szedheted étrend-kiegészítőként.

Lenmagolajos salátarecept
Hozzávalók:
  • 1 nagy nyers cékla
  • 1 közepes nagyságú zellergumó
  • 1 vastag szál sárgarépa
  • 1 fej lilahagyma
  • 1 citrom
  • 2 evőkanál lenmagolaj
  • 1 evőkanál mustár
  • 1 evőkanál méz

A salátaléhez a citrom levét csavard ki, majd keverd simára a mustárral, a lenmagolajjal, mézzel és kevés sóval, ezután tedd félre. Tisztítsd meg a nyers zöldségeket, és vágd egyforma darabokra, majd a reszelő legdurvább fokán reszeld le. Kissé sózd meg, jól forgasd át. A lilahagymát is tisztítsd meg, vágd vékony karikára, és kicsit sózd meg. Hagyd állni 10 percet, utána szórd az egészet mély salátatálba, öntsd rá a citromos öntetet, és jól keverd össze. Végül fedd le a salátát, tedd a hűtőbe, és hagyd néhány órán át érlelődni. Tálalás előtt megint forgasd össze, és ha van friss petrezselyemzölded, szórd meg vele.

 Orrspray otthon, a természetből

A legtöbb gyógyszertári orrspray nagyon hatékony, és valóban tisztítja az orrjáratokat, ezzel biztosítva szabad légzést még a legnagyobb allergiaszezonban is. A legújabb kutatások szerint a bennük lévő tartósítószer hosszútávon, gyakori használat mellett károsítja az orr- és az arcüreg nyálkahártyáját. Így tehát sokkal jobban jársz, ha te magad készítesz otthon orrspray-t, mely biztosan nem tartalmaz semmilyen tartósítószert.

Oldj fel 2 teáskanál sót 250 ml melegvízben. Töltsd bele egy fecskendőbe, hajolj a mosdó fölé, és spricceld az orrodba a folyadékot.

 

Szénanátha ellen természetesen

Vihar idején a szénanáthások nagyon szenvednek, hiszen a szél és az eső felveri, megkavarja, és mindenhova eljuttatja a virágport. Így tehát, ha már tudod, hogy vihar készül, azonnal menj be a házba, és zárj be minden ablakot és ajtót. Fontos, hogy a vihar után még legalább 2 órán keresztül ne mozdulj ki sehova, hiszen a vihar hatására megemelkedő párában a virágporszemcsék megduzzadnak, kipukkadnak és szétszóródnak.

Ha kirándulni mész, készíts magadnak pollencsapdát. Kenj vastagon petróleumzselét az orrod alá, így beletapadnak a pollenek, és nem lélegzed be őket.

Moss hajat minden este, mielőtt lefekszel, mert a hajszálak közt rengeteg pollen tapad meg, amit az éjszaka folyamán folyamatosan belélegzel.

Figyelem!
Ha nagyon erős ételallergiád van, akkor az általad nem fogyasztható ételekről jobb, ha a családod, illetve párod is teljesen lemond. Ugyanolyan mértékű rohamot válthat ki belőled egy olyan csók, mely előtt kedvesed a bizonyos ételből evett, mintha te magad ennéd meg. Sokan még attól is rohamot kapnak, ha belélegzik a nyilvános helyen kitett mogyorót, pedig fizikailag nem is érintkeznek vele.

Szólj hozzá!

süti beállítások módosítása